|| 1 || العناية اليومية:
حاولي يوميا قدر الإمكان أن تفركي بفرشة خاصة قدميك وساقيك قبل الاستحمام
اليومي بشكل دائري لأنه يعمل على تحريك الدورة الدموية مما يساعدهما صحيا ولا
تنسي التقشير باستمرار لأنه أكبر عامل مساعد على إزالة الخلايا الميتة وخصوصا
للاتي يعانين من نمو الشعر تحت الجلد لأن تقشير الساق بشكل دوري يساعد على
التخلص من تلك المشكلة.
|| 2 || عمل تمارين يوميه لساقيك ولا أفضل من المشي, كذلك يمكنك عمل تمرين قفز الدرج
مره إلى الأعلى ومرة إلى الأسفل مع شد البطن.
|| 3 || تنظيف الساقين باستمرار من الشعر الزائد بأي وسيلة كانت وترتاحين لها.
|| 4 || بالنسبة لمشكلة السيلوليت ماعليك إلا أن تبعدي السكر والطحين الأبيض من قائمتك مع شرب الكثير من الماء, كذلك الاستحمام بالماء البارد ليحرك الدم في تلك المنطقة مع المشي.
|| 5 || دللي قدميك المتعبتين من وقت لآخر وذلك بملء حوض بالماء الدافيء مع قطرات من أي نوع من الزيوت المناسبة والمريحة لك أو أملاح خاصة بالقدمين واسترخي لمدة ربع ساعة.
أخـــيــرا: تــريـديــن أرجــل بـيـضـاء نـاعــمـة؟؟
أحضري نصف صابونة غار,فنجان جليسرين,فنجان عصير ليمونة,نصف فنجان زيت زيتون,فنجان ماء ورد,ملعقتين حليب بودرة,ملعقة نشاء,ملعقة خميرة,فنجان عسل, فازلين وسط . بعد بشر الصابونة يوضع مع الليمون وماء الورد على النار إلى أن يذوب الصابون وتضاف لها بقية المقادير إلى أن يكون قوامه كريمي ويستخدم كل يوم مع لف القدم بكيس ولبس الجوارب في الليل عند النوم وغسلة في الصباح.
وتستخدمينة المدة اللي تحتاجة رجليك سواء أسبوع أو أكثر بحسب تضرر الأرجل وكلما كثر الاستخدام يكون ذلك أفضل.
حاولي يوميا قدر الإمكان أن تفركي بفرشة خاصة قدميك وساقيك قبل الاستحمام
اليومي بشكل دائري لأنه يعمل على تحريك الدورة الدموية مما يساعدهما صحيا ولا
تنسي التقشير باستمرار لأنه أكبر عامل مساعد على إزالة الخلايا الميتة وخصوصا
للاتي يعانين من نمو الشعر تحت الجلد لأن تقشير الساق بشكل دوري يساعد على
التخلص من تلك المشكلة.
|| 2 || عمل تمارين يوميه لساقيك ولا أفضل من المشي, كذلك يمكنك عمل تمرين قفز الدرج
مره إلى الأعلى ومرة إلى الأسفل مع شد البطن.
|| 3 || تنظيف الساقين باستمرار من الشعر الزائد بأي وسيلة كانت وترتاحين لها.
|| 4 || بالنسبة لمشكلة السيلوليت ماعليك إلا أن تبعدي السكر والطحين الأبيض من قائمتك مع شرب الكثير من الماء, كذلك الاستحمام بالماء البارد ليحرك الدم في تلك المنطقة مع المشي.
|| 5 || دللي قدميك المتعبتين من وقت لآخر وذلك بملء حوض بالماء الدافيء مع قطرات من أي نوع من الزيوت المناسبة والمريحة لك أو أملاح خاصة بالقدمين واسترخي لمدة ربع ساعة.
أخـــيــرا: تــريـديــن أرجــل بـيـضـاء نـاعــمـة؟؟
أحضري نصف صابونة غار,فنجان جليسرين,فنجان عصير ليمونة,نصف فنجان زيت زيتون,فنجان ماء ورد,ملعقتين حليب بودرة,ملعقة نشاء,ملعقة خميرة,فنجان عسل, فازلين وسط . بعد بشر الصابونة يوضع مع الليمون وماء الورد على النار إلى أن يذوب الصابون وتضاف لها بقية المقادير إلى أن يكون قوامه كريمي ويستخدم كل يوم مع لف القدم بكيس ولبس الجوارب في الليل عند النوم وغسلة في الصباح.
وتستخدمينة المدة اللي تحتاجة رجليك سواء أسبوع أو أكثر بحسب تضرر الأرجل وكلما كثر الاستخدام يكون ذلك أفضل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق